Metas SMART, você conhece essa técnica de definição de metas?

Estamos em Novembro, o final do ano está se aproximando e nessa época começamos a pensar nos nossos objetivos para o próximo ano.

É também nesse período que as dicas de como viabilizar nossos sonhos começam a aparecer, e muitas vezes somos bombardeados por informações que nos passam a sensação de que alcançar nossos objetivos é algo muito simples, que basta apenas colocar os sonhos no papel e eles serão realizados.

Conquistar um objetivo, seja ele de curto ou longo prazo é algo que demanda energia, foco, planejamento e resiliência, portanto é um processo desafiador, afinal, temos que lidar com situações inesperadas que surgem no meio do caminho e que fazem com que nos adaptemos às mudanças sem desanimar durante a jornada.

Mas, eu tenho uma boa notícia para te dar: você pode realizar todos os seus objetivos se tiver uma estratégia bem definida!

E para te ajudar nesse processo, te apresento a metodologia SMART, uma técnica que utilizo para estabelecer as minhas próprias metas e que também é muito usada nos processos de coaching.

O que são as metas SMART?

É uma metodologia utilizada por profissionais e empresas para definição de metas.

O termo ‘’SMART’’ foi criado em inglês e traduzido para o português significa inteligente, e a estratégia ajuda a:

Definir objetivos
Criar metas
Ter mais clareza e assertividade

Eu considero esse método uma forma racional de conquistar sonhos! Pois é através da definição de metas claras e menores que os objetivos se tornam alcançáveis, e com isso os sonhos podem ser realizados de forma consciente e clara.

Qual o significado de SMART?

Como mencionei acima, SMART é uma sigla em inglês que se formou através das seguintes palavras:

Specific – específico
Measurable – mensurável
Achievable – alcançável
Relevant – relevante
Time – prazo

Cada letra da sigla SMART vai te ajudar na definição das suas metas. Por isso, é muito importante que você siga cada passo do método, que é definido por cada uma dessas palavras acima.ara.

Como definir as metas?

Para definir suas metas você precisará seguir os 5 passos da metodologia SMART, que é dividido de acordo com cada palavra que forma a sigla.

Você precisará definir um objetivo claro, mensurar seu desempenho, verificar se sua meta é viável, saber o porquê desta meta e estabelecer um prazo.

E isso, você faz seguindo os passos abaixo:

1. S – specific/ específico

Uma meta bem definida deve ser clara, específica e direta, para isso, se pergunte:

Qual o meu objetivo?
O que desejo especificamente?
Onde quero que isso aconteça?
Com quem estarei?
Quem é a pessoa responsável por essa meta?

2. M – measurable / mensurável

É muito importante acompanhar o desenvolvimento da meta, para saber como está indo o processo e se está perto da conclusão. Só se controla o que se mede, e por isso mensurar a meta é imprescindível!

E para isso, se faça essas perguntas:

Como saberei que vou atingir essa meta?
Que indicadores terei para medir o que atingir?

3. A – achievable / alcançável

Sua meta dever ser atingível e viável! É necessário ter os ‘’pés no chão’’ ao planejá-la, só assim você consegue verificar se ela será alcançável.

Durante o processo, se pergunte:

Essa meta é viável?
Consigo realizá-la?

Aqui vale um ponto de atenção!

Seja muito sincero com você mesmo, e se alguma dessas respostas for não, pare e repense sua meta. Afinal, elas devem ser coerentes com a sua realidade do momento.

4. R – relevant / relevante

Esse é um dos passos que considero fundamental, pois é aqui que você vai entender a relevância e o impacto dessa meta na sua vida, é entender de fato o porquê de ter essa meta!

A partir do momento que você tem consciência do porquê isso é importante para você, fica mais fácil o caminho de realização. Então, nesse momento, responda essas perguntas:

O que eu quero satisfazer com essa meta?
Por que ela é tão importante para mim?

5. T – time / prazo (tempo)

E chegamos no ponto em que você deverá determinar um prazo para a conclusão das metas, por isso é muito importante que você defina uma data limite para atingi-las através de datas fixas!

Se pergunte:

Quando quero atingir essa meta?

Aqui falamos de data completa, com dia, mês e ano, ou no mínimo mês e ano.

Se você seguir esses passos, o processo de definição das suas metas será muito mais fácil e assertivo.

Lembre-se sempre: quanto mais específica, clara e realista sua meta for, maior são suas chances de realizá-la!

Conquistando objetivos com a metodologia SMART

Pensando de forma estratégica, dividindo um objetivo principal em pequenas metas e colocando tempo e energia para a realização, você consegue conquistar seus objetivos, sejam eles pequenos ou grandes!

Tenha em mente que realizar objetivos é bem mais do que colocar os desejos no papel.
É ter clareza do que se quer e saber dizer não a tudo o que te desvia do caminho da conquista. Essa estratégia facilita a gestão das metas e estabelece uma estrutura objetiva para que você alcance seus objetivos.

Então, agora é hora de colocar a mão na massa e te desejo boa sorte na sua jornada!